青少年乒乓球怎麽培訓磕球？

2022-04-06

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孩子學乒乓球，開始的一步就是練球感。設置好球感後，可以在台上慢慢穿插一定的擊球練習。

基本動作如下：靠近球台，站在正手進攻的位置。如果孩子身高不高，比如擊球時手臂的肘部低於球台邊緣，就要把孩子抬高。方法是做一個10cm高的板子，放在他的腳下。

然後左手抓住兩個球，前臂與球台端線平行，手掌朝下，高度離球台約25cm。當你鬆手時，球會自然地落在桌子上，你的右手開始引導球拍。然後彈到很高點的時候，球拍一揮，正好擊球。注意揮杆擊球後動作的完整性。另外，主要動作要自然，不能故意把手往後拉，會讓動作拖遝。

指導練習者，還是要打正手位，斜線，注意上場來球。注意擊球的節奏，培養球運動的感覺，形成基本的擊球動作。孩子的要求不能太高，不能追求全身用力。在這裏，他們隻需要體驗肩關節和上肢其他小關節的運動。不然孩子記不住，就更難了。

培養孩子對來球動作和乒乓球節奏的感覺，形成肩關節、腕關節和肘關節的基本動作感，提高對球的意識，為接下來的多球練習和單球練習打下良好的基礎。

技術要點如下：來球剛彈離台麵時，球拍形狀基本垂直於台麵。當來球強烈旋轉時，應適當加大球拍的角度，控製力度，防止回球出界。

但由於擊球速度相對較慢，得要追求節奏變化時落點的準確，以彌補速度的不足。

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